jak nisko

[...] cabaseru w różnych odstępach czasu, ostatnie pół cabasera przyjęte tydzień temu w czwartek a prolaktyna dalej wysoko.. przechodze na branie 1 tab co tydzień %-) Przysadka jak widać ładnie już funkcjonuje bo LH w góre poszło, ale problem dalej tkwi w prolaktynie i niskim poziomie testa, chociaż to dziwne bo libido jest ok :-D Ma ktoś pomysł [...]

Jak chcesz ladowac, to bialko jak piszesz 1,5-2g starczy, tluscze nisko, laduj czysto, ewentualnie jeden cheat mel sobie daj, npp 2-3 kawalki pizzy, reszte czysto, jest mnostwo fajnych dan czystych, np z ryzu, to polecam, ryz z piekarnika, z owocami, cynamonem, wchodzi to elegancko. Ja akurat lubie z rodzynkami i dodaje ananas, wtedy nie jest [...]

[...] na to wpłynely , ważne ze ruszyło No dodalem jedmen sredni posilek i no troche tych tluszczy i wooo powiem ze jest moc . Naprawde zawsze z przymrozeniem oka patrzylem jak ktos mowi dieta itp najwazniejsza . I serio nigdy bym nie pomyslal ze wchcodzi we mnie tyle jedzenia , ale dla chcacego nic trudnego . Tylko bardzo pozno mi sie wkrecilo [...]

[...] zaczynam ćwiczenia i prowadzenie dziennika w ogólnoprzyjętej formie. Postanowiłem zacząć spokojnie od pierwszego poziomu (i drugiego programu treningowego), bo chciałbym jakoś zaadaptować ciało do wykonywania kilku ćwiczeń na kółkach, co z moich obserwacji utrudnia życie niesamowicie. W takim razie plan wygląda następująco: B - Dipsy nisko 3 [...]

Oczywiście moje pytanie czy takie dawkowanie styknie? Lub proszę o sugestie jak rozegrać to najlepiej uwzględniając że chciał bym testa możliwie nisko utrzymać ze względu na dużą aromatyzacje i używać najmniejszych skutecznych dawek.

Sajdy byly jak wszystko lezalo na leb na szyje czulem sie tragicznie. Teraz jak juz tst poszedl troche w gore to jest ok. Takie zakladanie z gory ze wystarczy 10 czy 20 tab clomidu jest bledne. U mnie po 14 dniach na clomie lh bylo 2 a testosteron 0,78 wiec to stanowczo za malo i wciaz bylem mocno zblokowany, dopiero po kolejnych 10 dniach czulem [...]

to czy trenujesz zbyt duzo bedzie zalezalo glownie od podejscia zywieniowego:-) bo jak kalorycznie jestes nisko, to nie trzeba trenowac duzo i odwrotnie, jak kalorie mamy wysoko to mozemy sobie pozwolic na wieksza ilosc wysilku w planie brakuje cwiczen na dwuglowe ud Poniedziałek: Nogi: Przysiad z hantlami 4x10 Wykroki z hantlami 4x8 - zamienilbym [...]

[...] przed następna faza redukcji, byc świeżym i wypoczętym. Jako prio dał bym sobie teraz cos takiego abyś przy minimalnym nakładzie utrzymał to co jest. Tego cardio nie masz jakiś dużych ilosci, bo raptem 3x w tyg jedne co to mógł bys zmniejszyć długość jego trwania jak juz cos. Czy ta ilośc kalorii jaka teraz masz cię satysfakcjonuje? Co masz [...]

Ok będe robił te przerwy H nie robiłem bo nie wiedziałem jak zapomniałem sobie ponieważ nowe cwiczenie :P wykonałem je teraz troche nisko drażek mam ale da rade czyli nóg w tym cw. nie prostowac cały czas w "krzesełko" ? Co z tym podciąganiem mam zrobic :/ ? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-06-09 20:33:34

[...] dodac ze normalnie moje zapotzrebowanie kcal to ok 1600. Te 1470 to tylko na okres ketozy, chce skasowac lekki tluszczyk pociazowy. Generalnie zauwazylam, ze czasem jak rzez przypadek zjade z weglami za nisko to mi sie fajnie zarysowuja miesnie. i jeszcze jedno pytanie, czy mozna sie zatruc palonymi ketonami??? np jakby osoba bardzo [...]

<----- za te przemyślenia 8.30 Omlet (4 jajka, 25 g mąki, 20 g muesli, 80 ml mleka, łyżeczka cukru) posmarowany niskosłodzonym dżemem. Twarożek wiejski 200 g jaka mąka? omlet może być z owsianych, co to za musli? jaki cukier? wysoko czy nisko ale jednak dżem słodzony. Powidła śliwkowe sobie już lepiej kup i nimi smaruj Łasuchu jeden 11.00 [...]

no przeciez podobnie napisalem, tylko ze nie schodzilem juz az tak nisko z powtorzeniami :) PS. a jak wczoraj robilem to tez wyszlo mi cos 6-7 serii Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2010-08-03 08:38:17

zacznij od podstaw... wez stan przed lustrem i choć tył przód... małe kroczki... co jakiś czas szybszy w przód (udawany atak) szybszy w tył (udawany odwrót) potem chodź w boki... jak to opanujesz dodaj ciosy... prawy lewy prosty... potem dodatkowo sierpy i haki... na końcu kopniecia... co do gardy jak ktoś ma nisko to przeważnie bazuje na [...]

[...] walilem dawki odziennie po 30-40mg myslac ze nie dziala bo nic nie czuje. po 7 dniach poczulem obnizenie retencji wody gwaltownie potliwosc i do tego wahanie libido jak by na plus. potem retencja znowu musiala pojsc w gore bo wywalilo syfy z dnia na dzien i waga podskoczyla spowrotem o 2kg okolo a libido troszke zmalalo a i tak bylo [...]

[...] prostowanie przedramienia w opadzie tułowia 3x 12,10,8 5/5/5 + jedno po drugim w leżeniu na plecach nogi pionowo- sięganie do palców 3x 18,15,15 unoszenie nóg na stojaku 3x18,15,15 *pierwszą serię zrobiłam ze sztangą, jednak czułam się niestabilnie, nikt nie stał "w razie wu" nade mną, w dodatku nie byłam pewna techniki(chociaż tyłkiem [...]

[...] naszła więc może to pomoże. @Clownn - za nisko nie, bo w sumie dużo razy próbowałem, ale może to temu, że te treningi początkowe były takie, nie tak dokładne jak końcowe, brakowało doświadczenia, teraz już lepiej mi szło, więc jak radzicie będę próbował. Czyli dalej jechać A6 A2 D C1 E F G K2 ? 3xtyg Bo mi ogólnie zależy na [...]

ja nigdy nie wziełam więcej jak 60mcg, i ogólnie reduklcje robie BEZ clena. Nienawidzę tego środka. ale jak chcesz to zacznij od 20mcg, będzie ok to po paru dniach podbij na 40mcg i dalej podbij o 20mcg w mare jak się toleraqnmcja bedzie wyrabiać. Oosbiście uważam że więcej jak 80-100 dla kobiety Twoich parametrow to nie trzeba. No ale znam [...]

To wyniki jak szedł tren 250 i test 250 podzielone na 2x125sroda 2x125niedziela nie symex leciał 12.5 e2d /SFD/2018/7/12/5885c834c3344e2e8c3e9847ac2f3153.jpg No i proszę estradiol 53 przy trenie a tren przekłamuje estro czyli od samego początku tak mi to wygląda że zbijasz sobie estro zbyt nisko i masz dziwne jazdy. Odstaw tren po pierwsze to nie [...]

W sumie napisalem w sprawie skurczy które przed trenem też mnie męczyły gdy leciał tylko test a estro było koło 80 zawsze je mam przy użyciu exe ale teraz zaczelo mnie to już bardziej meczyc. estro jest ok bo przyrosty idą fajnie a jak by byli za nisko to kupa z budowania mięśnia

[...] maxa) - sokśna ławeczka 4 serie(na maxa) * rozpiętki albo przenoszenie 3-4 serie jna maxa * niekiedy pompki na krzesłach - wchodzi tak jak pompki na poręczach-4 serie Wtorek - plecy * podciąganie na drążku - podchwytem - na szerokości barków - 4 serie na maxa * podciąganie całego ciała wąskim [...]